Adresse
Dr. med. Antje Kögel &
Daniela Schmiedecke
Neubaustr. 11 - 94315 Straubing
Daniela Schmiedecke
Neubaustr. 11 - 94315 Straubing
Jetzt an Sonnenschutz denken!
Da die Tage wieder länger sind und somit auch die Sonnenbelastung der Haut
Ansteigt, wollten wir Ihnen hier ein paar nützliche Tipps für eine entspannte
Zeit im Freien geben:
Ansteigt, wollten wir Ihnen hier ein paar nützliche Tipps für eine entspannte
Zeit im Freien geben:
- Langsame Gewöhnung der Haut an die Sonne v.a. in den ersten Urlaubstagen. Auch wenn es hart erscheint, bleiben Sie anfänglich im Schatten.
- Kein Sonnenbad zw. 11Uhr bis 15Uhr; dies ist die Zeit der größten Strahlenbelastung.
- Textilienschutz ist der bessere Schutz; lassen Sie sich beim Kauf von Strandbekleidung im Fachhandel beraten.
- Jede unbedeckte Hautstelle wird eingecremt; achten Sie besonders auf die Sonnenterrassen! (Nase, Ohren, Schultern, Nacken, Kopf, Füße…)
- Setzen Sie eine Kopfbedeckung auf. Ein Sonnenstich kommt schneller als erwartet.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille mit ausreichendem Schutz; lassen Sie sich hierfür beim Kauf im Fachhandel beraten.
- Immer wieder Nachcremen, mehrfach am Tag!
- Beim Baden nur wasserfeste Sonnencreme verwenden; und auch nach dem Baden Wiedereincremen!
- Nehmen Sie Medikamente ein? Lesen Sie den Beipackzettel und fragen Ihren Arzt oder Apotheker. Bestimmte Medikamente können in Kombination mit Sonne unerwünschte Nebenwirkungen Zeigen (z.B. Johanniskraut, Doxycyclin etc.)
- Kosmetika, Parfums etc. haben beim Sonnenbaden nichts zu suchen. Unerwünschte Allergische Reaktionen oder Pigmentstörungen können die Folge sein.
- Immer, bei allen Freizeitaktivitäten, an den Sonnenschutz denken!
- Achten Sie auf Ihre Kinder. Jeder Sonnenbrand im Kindes- und Jugendalter ist einer zuviel!
Faustregeln für das Eincremen:
Eine Hohlhand pro Einschmierung/mehrmals täglich.
Lichtschutzfaktor ausreichend wählen:
Erwachsene: > 20 LSF
Kinder: > 30 LSF
Hochgebirge: > 50 LSF
Weitere Vorsorge:
Alle 2 Jahre ab dem 35 Lebensjahr das kostenlose Hautkrebsscreenning bei Ihrem Hausarzt machen lassen!
Sich über die Sonnenbelastung informieren: www.uv-index.de
Und nun viel Spaß
Eine Hohlhand pro Einschmierung/mehrmals täglich.
Lichtschutzfaktor ausreichend wählen:
Erwachsene: > 20 LSF
Kinder: > 30 LSF
Hochgebirge: > 50 LSF
Weitere Vorsorge:
Alle 2 Jahre ab dem 35 Lebensjahr das kostenlose Hautkrebsscreenning bei Ihrem Hausarzt machen lassen!
Sich über die Sonnenbelastung informieren: www.uv-index.de
Und nun viel Spaß
